提升认知改善沟通关系,一终生成长的行动指南 52个实用方法+21节课

提升认知改善沟通关系,一终生成长的行动指南 52个实用方法+21节课

52个实用方法21堂视频课助就你络生成长

52个实用方法
21堂视频课
帮你实现网络成长

课程内容
第一章 自我认知:10个让人痛苦的思维方式
1.你有完美主义吗
2.关系毒药:压抑情绪
3.自我消耗源于"反复纠结"
4.甩锅模式:"都是别人的错"
5.过度自责:"全是我的问题"
6.控制情绪:越压制越失控
7.习得性无助:被自己击垮的过程
8.应该思维:焦虑的根源
9.逃避冲突带来更多冲突
10.担忧是种负能量

第二章 自我提升:沟通能力进阶指南
11.设定界限:人际关系主动权
12.战胜拖延:5个行动秘诀
13.愤怒管理:脾气控制方法
14.应对冲突:关键对话技巧
15.高效沟通:情商提升五步法
16.接纳原生家庭:幸福必修课
17.突破自我:释放真实情绪

第三章 成就自我:思维格局升级课
18.认知六重天:思维跃迁指南
19.重塑金钱观:拥抱财富心态
20.成就他人:财富格局突破法
21.提升价值感:让自己更值钱

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