那多老师超级社群会员：开启自我探索之路，提升内在力量

那多老师超级社群会员：开启自我探索之路，提升内在力量

课程内容：

认知扩展板块：23堂心理成长课

主要内容（23节课）：困扰你的十大思维模式

1.你总追求完美吗

2.习惯性压抑自己吗

3.自我消耗源于“反复纠结”

4.受害者心态：“全是别人的问题”

5.过度责任感：“都是我的责任”

6.情绪背后藏着真实需求

7.习得性无助：你怎样困住自己

8.应该思维：越拼命越心慌

9.逃避冲突只会制造更多矛盾

10.过度担心反招坏事

认知行为疗法+精神分析双管齐下 40+实用心理工具/有效提升自我

自我探索板块：九型人格与自信心培养

课程要点（26节课）：

1号完美型：永远紧绷不敢松懈？

2号助人型：总不好意思说“不”？

3号成就型：活在别人眼光里？

4号浪漫型：感觉没人真正懂你？

5号理智型：社交场合总想躲？

6号质疑型：做事前怕狼后怕虎？

7号活跃型：兴趣来得快去得快？

8号领袖型：一点就炸火药桶？

9号平和型：能拖就拖爱躺平？

解析性格密码，看清真实自我 九型人格帮你接纳自己 从特质分析到改变路径全面解析

觉察训练模块：冰山理论深度探索

没有觉察，谈何成长

觉察带来新选择

心理专家私房课 带你从混沌到清醒 每周三直播指导

案例解析板块：50个真实案例拆解

借他人故事，悟自身人生 结合典型案例，挖掘行为背后的心理动因

专属支持板块：全年导师贴身陪伴

会员福利：那多老师亲自答疑解惑 每周三专属直播，手把手带你做觉察练习