32个高情商公式，​从底层认知到行动，让你成为自己爽还能成事儿的人，133节完整版

32个高情商公式，​从底层认知到行动，让你成为自己爽还能成事儿的人，133节完整版

你也有这些烦恼吗？

嘴巴跟不上脑子

一紧张脑子就卡壳，明明做了十分的事，讲出来只剩五分

心里总在打架

别人皱个眉头说句话，能在心里翻来覆去琢磨半天

干活费劲效率低

办公室小透明

开会不敢发言，活儿没少干却得不到重视

随时可能被换掉

有人觉得情商天生学不来？高情商跟你想象的可不一样！

课程教什么

Part01|构建能量系统

01 重新认识情商高能量才是硬道理

自我定位发挥优势避开短板，搭建专属能量场

Part02停止能量泄漏

搞定十大内耗问题，建立稳定的自我状态

03 打败自卑感

换个角度看自卑，让它推着你往前跑

终结拖延04

学会优先级排列，不拧巴也能高效做事

失败处理05

三步复盘法，把摔跤变成升级机会

情绪黑洞06

三招切断情绪内耗链条

の 压力调节

看懂压力曲线，找到最佳工作节奏

08屏蔽杂音

建立自我评价体系，培养根深蒂固的自信

反制PUA

职场PUA破解工具箱

0说不技巧

对比式拒绝法，不伤关系的拒绝方式

11棘手对话

裁员、分手、拆伙...这些烫嘴的话怎么开口？

12提反对票

把否定变成有效建议，让别人听得进你的话